Você sente que o seu intestino não funciona, que o sono não melhora, que a energia sumiu, mas continua tomando magnésio?

Muitas pessoas utilizam o magnésio sem entender que existem diferentes formas, com indicações distintas e efeitos específicos no organismo.

Citrato, malato, glicina, treonato.

Cada tipo atua em sistemas diferentes: intestinal, neuromuscular, cerebral ou metabólico.

E o uso inadequado pode não apenas ser ineficaz, como também agravar sintomas.

Neste material, explico de forma clara e objetiva quando indicar e quando evitar cada um.

Magnésio CITRATO:

Use: se tem intestino preso e sensação de peso.

Evite: se seu intestino já for solto, pois pode causar diarreia.

Magnésio TREONATO:

Use: se busca mais foco, memória e clareza mental.

Evite: se tem dor de cabeça frequente.

Magnésio GLICINA:

Use: se sente agitação, tensão muscular ou insônia.

Alta absorção + efeito relaxante. Ideal para tomar à noite.

Magnésio MALATO:

Use: se você sente fadiga, dores musculares, e quer mais disposição.

Ajuda na energia e recuperação muscular.

Um conteúdo essencial para quem busca suplementação responsável, baseada em ciência e individualidade bioquímica.

Compartilhe com quem ainda acredita que todo magnésio é igual.